Good monday
Idag har varit en härlig dag! Jag har känt mig pigg och glad. Vädret har jag heller inte kunnat klaga på, det har ju varit fruktansvärt varmt idag. Jag måste dock säga att min eftermiddag var väldigt stressig. Efter jobb mötte jag upp Ronja och vi stack till tele2 på triangeln för att byta ut min glasskärm på min iPhone. Otur som jag hade, så var glasskärmarna slut på lager hos de, så vi fick gå till tele2 på gågatan. När vi var klara där, så var det bara 20 min till dansen skulle börja. Vi fick i princip springa hem och hämta träningsväskan och den springa igen till dansakademin. Vi kom endast 10 min försent till dansen. Så vi missade en del av uppvärmningen, men inte mer än så. Idag gjorde vi mer koreografi så det var kul. Vi dansar till Jason derulo - trumpets. Efter dansen gick vi hem till mig och käks pizza och övade på dansen två gånger.
Nu ligger jag i min säng och väntar på paradise hotel. Sen ska jag sova. I morgon har jag lite sovmorgon! Najs! Men det blir en lång dag i morgon. Vi har nämligen apt till kl 19. Och efter jobb ska jag hem till min syster för att träffa henne och min pappa for some talk.
Ps. Eftersom jag inte kan ladda upp bilder i samma inlägg som jag skriver så får jag ladda upp en i nästa inlägg ;).
Smell ya later!
Teori
God morgon!
Var på bodyjam igår hos richelle! Gud vad jag har saknat henne! Fina richelle!
Nu är jag på väg till jobb, slutar halv 5 idag och efter jobb ska jag träffa Ronja. Vi ska hem till mig och plugga teori, sen ska vi iväg och dansa ikväll! Reggaeton it is!
Smell ya later!
Dance
Igår var jag och Ronja på dansakademin och dansade street dance och Bollywood. Street dance kändes som mig, så jag och Ronja skrev upp oss på street dance också. Nu ska vi dansa reggaeton och street dance i höst! Kul!
En dansande Gisela
Bollywood var roligt, man kände sig glad och fick värsta energikicken. Bella är ju helt underbar också. Bara massa positiv energi!!
Smell ya later!
Fyrklöver
Detta år har jag hittat en hel del fyrklöver. I fredags hittade jag en på jobb och sa att skulle köpa mig en lott. Men jag gjorde aldrig det. Idag hittar jag TVÅ st fyrklöver! Det är nog meningen att jag ska gå och köpa mig lottor, så det ska jag göra nu strax. Jag är på väg hem från jobb.
Efter jag skrapat mina lottor ska jag hem och gå ut med hundarna, sen ska jag faktiskt på bodyjam idag. Nina är sjuk så det är richelle som ska hålla i det idag wiiiiii!
Smell ya later!
Reggaeton
I våras och somras dansade jag reggaton på Malmö Dansakademi. Jag tyckte att det var sjukt kul och kände att det var min grej. Jag har därför bokat in mig på en reggaeton-kurs i höst också, men denna gång ska jag dansa mellannivå, eftersom jag nu kört nybörjare i våras.
Ronja har också bokat samma kurs som mig, så vi ska dansa tillsammans i höst också. Sjukt kul!
När jag var yngre dansade jag väldigt mycket. Jag dansade många olika dansstilar, bl.a linedancing och streetdance. Jag uppträdde mycket i skolan. Men när jag slutade grundskolan och började i gymnasiet så la jag dansen åt sidan och la mycket energi på sjungandet. Jag gick ofta in i musiksalen på mina raster och sjöng för full hals, jag spelade in mig själv väldigt mycket när jag var ensam hemma osv. Men sen jag började med dansen igen i våras, så kommer jag fortsätta med dansen tills jag är tvungen till att sitta i rullstol och inte kan röra på mig.
Smell ya later!
MDA
Idag efter jobb gick ag och Ronja på Malmö Dansakademin och dansade både street dance och pussycat dolls. Det var så sjukt kul och pussycat dolls dansen är mycket bättre nu än i våras. Och street dance är nog något jag ska dansa i höst. Vi svettade rövarna av oss. Det är gratis prova på hela veckan så vi ska gå typ hela veckan. Nästa vecka kommer Richelle tillbaka och ska ha lite gratis Zumba också. Så jag ska gå på hennes zumba pass då! De har jag verkligen saknat!
Smell ya later!
Träning
Jag är så jävla besviken på mig själv när jag tänker efter.
Jag kämpade som fan varje dag med att inte äta en massa skit.
3 dagar innan Jessika åkte till Turkiet som reseledare så ville vi festa till det och åt lite vad vi ville de sista dagarna innan hon skulle åka. Efter de 3 dagarna var det svårt att hålla suget i styr. Men jag fortsatte kämpa. Från ingenstans blev jag sjuk. Rejält sjuk! Min allergi kom, min överansträngning trängde sig på och jag kunde allmänt inte röra mig. Jag låg och tyckte synd om mig själv och började tröstäta. Även min zumbalärare åkte iväg för att studera så zumban försvann också. Sen tog dansen slut, så nu har jag inte den i heller.
Jag hade lyckats gå ner prick 10 kg, och nu har jag gått upp exakt 6,5 igen (vilket innebär att jag bara gått ner 3,5 sen i Januari månad).
Jag vill så gärna bli duktig igen, men mitt sötsug har kommit tillbaka och slatt sig riktigt hårt denna gång.
Jag var på gymet ionsdags (wow), en innan dess var jag där den 18/4 (nästan 2 månader sen). Jag kommer ihåg att jag var så stolt över att jag kunde springa i 38 minuter när jag var aktiv, igår orkade jag bara springa i 10 minuter...
Jag har som regel att varje dag det är dåligt väder (regn/mulet) så ska jag träna och inte äta skit överhuvudtaget. Om det är fint väder får jag unna mig något och njuta av sommaren!
Smell ya later!
Trodde att jag hade tappat det helt..
Som jag berättade i ett tidigare inlägg, att jag inte hade varit på gymmet på 3 och en halv vecka, så trodde jag att jag hade tappat det helt, och när jag skulle till gymmet i torsdags var jag så nervös över att jag trodde att jag inte skulle orka något. MEN, jag tom slog mitt rekord! På löpbandet SPRANG jag 2 minuter mer än vad jag gjort tidigare (sist 25 min och i torsdags 27 min). Jag slog även rekord i många "styrkesgrenar". Det var en riktigt härlig känsla och dagen efter var jag på plats på gymmet igen, och vet ni vad?! Jag slog ännu ett nytt rekord! 30 minuter SPRANG jag denna gång!
Ni kanske tycker att 30 minuter är jättedåligt, men jag är nöjd och stolt över min insats!
Fick höra igår av grannen att jag är en sådan inspiration och hon blir så taggad när hon ser vad jag gör. Hon har nu anmält sig till Malmömilen och tyckte att jag också borde göra det! Så ja, why not.. om jag kan den dagen så gör jag det! Det var tydligen gratis om man jobbade inom Malmö Stad.
Smell ya later!
Träning
God morgon! Jag sitter här nu, innan jag ska gå iväg till bussen för att åka till jobb, och ville bara lägga upp ett snabbt inlägg.
Det var sjukt längesedan jag tränade på gymmet. Mer än 3 veckor sedan. Jag har ju hållt mig igång med dansen och zumban, men det är en vecka sedan idag jag var på Zumba och på denna veckan har jag bara varit på dans 2 gånger. Jag måste ta tag i detta nu! Jag har ju även syndat nästan varje dag i lite mer än en vecka vilket har gjort att jag gått upp något hg. Men nu är jag back on track och ska döda på gymmet idag! Jag har packat träningsväskan, så den följer med mig nu när jag sa gå till jobb, så tränar jag direkt efter jobb!
BTW, har fått svar på mina blodprov om vad som är fel med mig, men jag tar det i ett annat inlägg.
Smell ya later!
Träning, shopping och städning
Ett tag sedan jag bloggade. Det går sådär i perioder. Fast jag tar ju inte pauser i flera månader, endast någon dag. Aja, whatever!
Varför jag inte bloggat denna veckan är för att jag rent ut sagt inte har haft tid! Har kommit hem mellan 21 och 22 varje kväll då jag varit på träning, dans och zumba-pass, och igår ville jag bara ta en vilokväll.
Min lördag har hittills bestått av träning, shopping och städning!
Jag vaknade 8.00 i morse och var på gymmet 8.30, solade solarium efteråt. Var hemma igen 10.45. Nice pass kan jag säga er!
När jag kom hem hämtade jag mitt leg så jag kunde gå och hämta ut mitt paket som väntade på posten. När jag sen kom hem igen åt jag pannkakor till frukost som mamma hade gjort. Snabbt därefter hoppa jag in i duschen för att sedan åka iväg med mamma och syster och shoppa. Vad jag har shoppat visar jag er lite senare.
På vägen hem så ville mamma och syrran äta grekiskt, men jag valde att gå hem i stället för jag vill ej äta ute idag (även om det är min äta-vad-jag-vill-dag idag), eftersom jag åt alldeles för mycket förra helgen. Så de käka utan mig, men inte gjorde det mig något eftersom när jag kom hem satte jag igång högsta volym och städade min brors rum. Okej, nu tänker ni säkert: Varför städar hon hans rum? Jo såhär är det, att när Jessika åkte till Turkiet förra veckan så skulle mamma flytta in i Jessikas rum, vilket betyder att min bror fick ta över mammas rum. Och lat som han är så gör han inte fint där inne. Så jag valde att ta tag i det och hjälpa honom få i ordning där inne. Hoppas han blir glad när han kommer hem =).
Just nu ska jag bara ta det lugnt och vänta tills min kärlek kommer. Ikväll ska vi laga tacos och MYSA!
I morgon ska jag på Zumba. Jag var och provade på Zumba i torsdags hos min danslärare och gud vad roligt det var! Svettades som en gris!! Hela mitt linne hade ändrat färg helt haha. Min danslärare åker iväg om 2 veckor så jag ska passa på att gå på de flesta av hennes pass innan hon åker för hon är GRYM!
Oj, kände att detta blev ett långt inlägg. Men så blir det ibland när jag inte varit aktiv på bloggen på ett tag.
Smell ya later!
Min helg
I fredags efter jobb åkte jag och tränade. Efter träningen gick jag, Jessika och Ronja och handla matsäck inför bilresan dagen därpå, sen åkte vi hem till Ronja där jag tog mig ett efterlängtat bad. Under tiden jag badade, lagade Ronja och Jessika mat, och till maten såg vi på Let´s dance. ´Vi avslutade kvällen med en film (The purge).
06.30 på lördagen steg vi upp, gjorde oss i ordning och åt sedan frukost. Kl 8 var vi ute på motorvägen mot Ullared!
Superbra lördag var det, jag hade jättekul med mina fina tjejer och på kvällen när vi kom tillbaka till Malmö träffade jag min älskade pojkvän.
Jag var ju i Ullared för 3 veckor sedan och på dessa två gånger har jag shoppat för 5300:-.
I förmiddags gick jag och Jessika in på triangeln där jag köpte 3 usb-minnen och 2 par byxor jag ska ha till dansen. Efteråt gick vi till Malmö Dansakademi och prövade på Pussycat Dolls och Zumba.
Sen gick vi hem och njöt över att få vara hemma.
Nu på kvällen så spelade vi bingo och jag hjälpte Jessika att färga hennes hår.
Bilder på vad jag har shoppat får ni i nästa inlägg.
Bild tagen av Ronja. Min, Jessikas och Ronjas vagn.
Smell ya later!
Dans!
Tjoho ikväll blir det dans! Lite nervös är jag faktiskt, det var längesedan jag dansade! Men jag går inte dit ensam, jag ska ju faktiskt dansa med Ronja :)
Förresten, idag precis innan jag skulle gå hem från jobb fick jag denna kommentaren:
- Du, jag måste bara få säga att det är hemskt rent vad du gått ner i vikt.
Jag bara:
- TYCKER DU :D??? Syns det liksom? Tack! :D
Och ja tydligen gör det de. I morse tex när jag skulle ta på mig mina allra nyaste baggyjeans som ja köpte för 3 veckor sedan i Ullared märkte jag att de har blivit nästan alldeles för stora för mig. Ja visst, det är kul när kläderna blir större när man verkligen försöker gå ner i vikt, men alltså, inte när man precis köpt de och det är första gången du tar på dig de.
Tur är så ska jag ju till Ullared på lördag igen, så jag tänkte ta med mig de och byta ut de till en/två storlekar mindre!
Smell ya later!
Träningsvärk
Alltså shit vilken träningsvärk jag har från gårdagens träningspass. Jag var på gymmet i 2 timmar och körde kondition, rumpa och ben. Jag tränar varannan dag och för två veckor sedan körde jag bara kondition, och förra veckan körde jag väldigt lugnt med styrkan, jag tror det är därför jag har sån fruktanvärd träningsvärk från igår.
I morgon blir det träning igen och då kör jag kondition, armar, axlar, bröst, mage och rygg.
Jag tänkte även lägga upp ett foto på mitt kom-i-form schema som jag fyller i varje söndag. Jag vet ej om ni minns när jag la upp det schemat och visade er hur mycket jag väger. Iaf, ni kanske tycker det är intressant, så därför lägger jag upp det på söndag så får ni se hur mycket jag har gått ner!
Smell ya later!
Träningskläder
Såhär ser min låda ut med alla mina fina 27 träningsplagg =)
(några träningskläder låg i tvätten när jag tog detta foto, så allt är inte med på bild)
Smell ya later!
Äta-vad-jag-vill-dag
Idag är det min äta-vad-jag-vill dag, så just nu sitter jag och mumsar på choklad som jag fått av ett barn på jobb.
Startade dagen med träning. Jag har slagit ett nytt rekord. För en månad sen kunde jag bara springa i 50 sekunder på löpbandet, idag kunde jag SPRINGA i 18 minuter på löpbandet, helt utan pauser, stopp eller att gå, bara springa. Ni kanske inte tycker det är mycket, men jag tycker att det är bra kämpat utav mig och jag är nöjd!
När jag sen kom hem käka jag en god frulle och sen gick jag och lämnade paket, och nu sitter jag här som sagt.
Om en stund ska jag och Jessika sätta igång med att färga håret, för det tar så himla lång tid och om vi skulle gjort det ikväll så hade vi inte hunnit med så mycket annat. Vi har ju ett fullspäckat schema inför kvällen tillsammans med Ronja!
Bilden har inget med inlägget att göra, men hittade denna bild för någon dag sen. Jag och Ronja 2008!
Smell ya later!
Kom i form
Jag vill berätta för er att jag är så j*vla stolt över mig själv.
Jag trodde aldrig att jag skulle klara detta. Nu vågar jag inte säga för mycket iheller. MEN, för 20 dagar sedan bestämde jag mig för att sluta röka och jag har klarat det galant! Jag har inte tagit en endaste cigarett eller ett endaste bloss. Och det känns jävligt bra, och jag har heller inget sug, trots att min pojkvän röker, jag blir faktiskt bara äcklad. För 14 dagar sedan bestämde jag mig för att jag skulle väga mig varje söndag. Och efter en vecka hade jag gått ner 1,3 kg och idag vägde jag mig för andra gången och idag har jag gått ner ännu 2,2 kg, vilket betyder att jag på 2 veckor har gått ner 3,5 kg.
Hur jag gör?
5 enkla steg:
1. Verkligen bestämt mig för att inte röka. Länge leve Gisela!
2. Struntar i mackorna på mellis på jobb och tar en Nutrilett istället.
3. Bestämt mig för att träna varannan dag, och vad som får mig motiverad är faktiskt mitt alldeles egna träningsschema som jag gjort på Word på datorn.
4. Har en bild på mig själv som bakgrundsbild på min telefon där jag står i bikini och faktiskt tycker att jag hade en snygg kropp, och säger till mig själv varje dag att jag ska se ut sådär igen till sommaren.
5. Låter mig själv att ha en dag i veckan där jag får äta EXAKT vad jag vill.
Jag har gjort dessa 5 steg nu i 3 veckor snart och det fungerar alldeles utmärkt.
Smell ya later!
Jobb och träning
Idag har jag vart på jobb och när jag kom hem packade jag träningsväskan och drog mig till gymmet. När jag var på jobb idag så nästan längtade jag efter att få gå och gymma. Det känns jätte skönt! På 13 dagar har jag tränat 6 gånger, så det känns bra! Tänkte träna i morgon med Ronja och ta en vilodag på onsdag och sen köra igen.
BTW, så är det 14 dagar sedan jag slutade röka och på en vecka har jag gått ner 1.3 kg!
Stan och mys
Har haft en superbra helg än så länge. Igår överraskade min pojkvän mig, han sa att vi inte skulle ses, och helt plötsligt står han utanför min dörr. Vi hade en myskväll med film. Idag har vi varit i stan tillsammans med Jessika. Hon köpte sig ett par jeans och vi avslutade med att käka på McDonalds (orkade inte ens äta upp alla mina nuggets, och pommesen rörde jag knappt... undra om min mage börjar bli van vid lite mat?), sen köpte vi med oss hem gottgott till kvällen. När vi sen kom hem så började vi spela ett spel som varade i ett par timmar. Sen köpte vi hem pizza och satte på en film, The Lucky One, och nu har vi precis sett klart den andra filmen, Rush Hour.
Idag har jag ätit så mycket onyttigheter att det känns som om jag väger mer än vad jag gjorde förra veckan... vi får helt enkelt se i morgon vad det står på vågen. I morgon blir det nyttigheter igen!
BTW... Jag var och tränade i morse! (Viktig poängtering)
Smell ya later!
Stolt
Jag är så stolt över mig själv att jag inte har rökt ett endaste bloss, på en cigarett, på 3 dagar. Jag är också stolt över mig, för att jag inte har ätit/druckit något onyttigt alls på 3 dagar. Jag ska tala om för er som inte är rökare och sockerberoende, att det är *ävligt tufft att sluta med två beroende på en och samma gång. Jag är grovt sockerberoende och äter (har ätit, får jag väl säg nu hihi) godis, chips, popcorn, kakor, McDonalds, sibylla, pizza, kebab, red bull Coca cola osv VARJE dag, ibland flera gånger om dagen, och det är tufft, tro mig. Jag tror att jag om några dagar kommer att bli riktigt sjuk, för att om man inte får i sig det socker/beroende man är van vid dagligen så blir kroppen wired!
Sen har denna dagen varit en tuff dag, den har varit Väääääldigt känslosam och jag har gråtit i princip hela dagen, därför känns det extra starkt utav mig att inte röka (speciellt när min pojkvän står bredvid och röker).
Jag har dessutom börjat träna. Jag tränade i tisdags med Ronja och ska träna i morgon, antingen med eller utan Ronja. Det roliga är att, min våg har alltid varit superkonstig, och i tisdags vägde jag mig, och igår när jag ställde mig på vågen så visade den att jag hade gått ner 10 kg, det hade ju varit underbart om det verkligen var så, men jag behöver alltså köpa mig en ny våg!
Jag vet om att det alltid är lättast de första dagarna, det hårda kommer senare, så jag får hoppas på att jag klarar av nästa vecka också. Jag vill att ni peppar mig!
Detta var jag DÅ:
Smell ya later!
Workout
Idag efter jobb åkte jag och Ronja till gymmet för att träna.
Vi har ju gjort ett träningsschema som vi kan fylla i varje gång vi tränar. Det var faktiskt jättekul och man blir mer motiverad om man använder sig av något sånt. Dessutom ser man ju förbättringen i efterhand.
Idag tränade vi kondition, mage och armar/bröst.
Vill ni kan jag ta en bild på hur mitt schema ser ut så ni kan få se hur jag menar =)
